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★22회 -7.8kg★
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라인업 22-12-16 19:51 166회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
단기간 체중이 많이 늘어서 네이버에 운동을 알아보려고 일산pt라고 검색하다가 우연히 알게 되어서 1회 체험후 시작하게 되었습니다.
Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
총 7.8kg 정도 감량했고 기간은 두달반정도 걸렸습니다.
Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
제일 차별점은 운동시간인것 같습니다.
일반적으로 운동 배우게되면 50분정도하는데 라인업은 절반정도의 시간으로 운동하여 운동을 싫어하는 사람들도 쉽게 적응하고 접할 수 있을것 같습니다.
Q.-7.8kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
원래 아침을 안먹어서 초반에 아침식사하는 것이 힘들 었습니다.
세끼를 규칙적인 시간에 먹게되니 마지막 식사시간과 아침사이에 시간이 꽤 있어서 나중에는 아침에도 배가 고프더라구요.
식단은 적응되니 특별히 힘든것은 없었습니다.
Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
식단은 일반식 같이 하면서 병행하고 있고 활동량을 늘리는데 많이 집중할 예정입니다.
Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
운동과 식단을 하면서 그것이 습관이되게 만들어 주셔서 저는 그게 제일 좋았던것같아요.
혼자서 운동하시기 어려운 분들 운동이 재미 없어서 못하시는 분들에게 정말 딱인 운동인것 같습니다!!!
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