★30회 -8.2kg감량★

Q.라인업EMS를 시작한 이유? 

지속된 체중증가와 불규칙적인 호르몬주기로 스트레스를 받고 있었습니다. PT 등 다이어트 프로그램을 검색해 봤는데, 제 성격상 장기간 운동프로그램은 꾸준히 하기 어려워 실패한 경험이 있다보니, 단기간에 효과를 볼 수있다는 후기 등을 보고 EMS운동을 시작하였습니다. 

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느정도 걸렸나요? 

8월20일 몸무게 60.4KG으로 시작해서 마지막운동 날짜인 12월17일 52.2KG 체중 감량을 성공하였습니다. 운동 시작전 상담하면서 55KG을 목표체중으로 설정했는데, 더 좋은결과를 얻게되었습니다.

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은? 

호르몬주기, 인바디결과물 등으로 똑같은 식단관리가 아닌, 제 체질도 고려해주면서 필요한 영양분을 섭취할 수 있도록 업데이트된 식단관리를 받을 수 있었습니다.  

하루 딱 30분만 운동하면 된다는거에 너무 좋아요! 

Q.7.2kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

평소에 즐겨먹던 밀가루, 맵고 짠 음식을 먹을수 없다는거에 운동 초반에는 많이 힘들었습니다. 그리고 식단관리 한다고 하면 매일 닭가슴살, 풀떼기만(돼지,소고기 먹으면 안된다고 생각함!) 먹는거라고 생각했는데, 오히려 일반식으로 적당한 탄수화물과 단백질을 먹을수 있다는거에 놀랐습니다. 할수록 식단관리가 버겁다기 보단 몸도 가벼워지고, 속도 편하다는걸 너무 느껴서 오히려 후반부에는 식단관리 힘들지 않았습니다. 가끔 자극적인 음식을 먹을경우 속이 더부룩해서 오히려 외식한 날은 소화하기 힘들었습니다. 

​Q.적정체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

너무 변화된 모습에 만족스러워서, 앞으로 최대한 유지하려고 합니다. Ems운동은 끝났지만, 운동하면서 배운 식단과 요즘 유튜브에서 홈트 동영상이 많아서 보면서 꾸준히 운동 할 계획입니다!!

Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요! 

살많이 쪄서 ‘이제 다이어트 해야겠다’ 라고 생각했을때, 생각만 하지말고 실천으로 옮깁시다!  

일주일이라도 버텨서 운동하고 나면 눈바디로도 달라진 모습이 보입니다! 진짜 살 빼고 나니까 자존감도 올라가고 요즘 너무 행복합니다!