★30회 -12.1kg감량★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

원래 운동을 꾸준히 하다가 코로나 여파와 사업을 바쁘게 시작 하다보니, 하루 일과 마무리를 술로 하기 시작했어요.

2년동안 넘게 운동은 끊고, 야식과 술로 불어난 살로,,

건강신호에 빨간불이 켜지는 느낌이라 이대론 안되겠다! 하는 마음에 문을 두드렸고,

자세한 상담과 짧은시간동안의 운동이지만 힘든 트레이닝이 마음에 들어 시작하게 되었어요.

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

정확히 12.1kg 감량했고 딱 3달 걸렸네요! 대신 세끼 꼬박 다 챙겨먹고 감량했어요

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

일단 운동시간이 짧다는 것 20분이면 끝난다는 것이예요.

힘들다,, 못하겠다 할때쯤이면 끝나있고 땀도 많이 나요.

시간대비 효과가 정말 좋아요!

Q. 12.1kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

평소 아침을 잘 챙겨먹지 않고, 세끼 골고루 먹지도 않는 편인데 선생님이 자꾸 먹으라고 해서 처음엔

세끼 꼬박꼬박 챙겨먹는게 좀 힘들었어요(?)

나중엔 적응이 되서 기계처럼 아침에 일어나서 밥부터 먹기 시작했어요 ㅎㅎ

다이어트라면 먹지 말아야 하는 줄 알았는데, 영양소가 고루 들어가야 체지방은 더 잘탄다고 하더라구요. 그래서 잘 먹고! 잘 뺐습니다.

Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

일이 다시 바빠질 예정이라,, 당분간 운동을 하던 것 만큼 못하겠지만,

집에서 홈트는 꾸준히 해 볼 생각이예요.

식단은 양념이 과하지 않게! 폭식하지 않게 하던대로 유지 해보려구요.

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

혼자 다이어트하는 것은 사실 힘들잖아요.

옆에서 누군가 이끌어주고, 내 몸에 대해서, 그리고 식단의 가이드라인을

구성해준다면 저처럼 모두 성공할 수 있다고 생각해요.

마음가짐만 들고 저처럼 라인업에 문을 두드려 보세요~