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★25회 -8.9kg감량★
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라인업 22-02-28 10:58 104회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
바쁘고 코로나가 심해진 이후로 하던 운동을 멈추니 점점 체중이 불어났어요.
관절이 원래 좋지 않았고 살이찌니 무릎 손목 발목 다 아프더라구요.
이대로는 안되겠다 싶어서 운동을 찾아봤고, 라인업을 발견하게 되었어요!
라인업EMS는 중량을 들지 않아도 웨이트 효과를 볼 수 있고 관절에 무리 없이 체중을 감량 할 수 있다기에 시작했습니다.
Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
8.9kg 감량하였고 기간은 3개월 정도 걸렸어요.
식단에 많은 구애를 받지 않고 운동했더니 어느덧 9kg가깝게 감량되었더라구요
Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
일단 웨이트를 하게 되면 제가 관절이 안좋기 때문에, 좀만 무리하면 안좋은 곳들이 너무 많았어요.
그렇다고 유산소는 또 뛰거나 하면 발목이나 무릎이 아팠기 때문에, EMS는 저에게 탁월한 선택이였던 것 같아요.
담당 트레이너 선생님과 1:1 영양 컨설팅과 제 몸에 맞게 분석해주셔서 몇달동안 지루하지 않게 지치지 않고 따라갈 수 있었어요.
Q.-8.9kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
식단은 100%까지 지키지는 못했지만,,,
그래도 선생님께서 현재 저의 살이 찌는 원인과 체질을 분석해주면서 식단을 말씀해주셔서 단순히 칼로리 개념이 아닌
몸이 필요로 하는 영양소가 있는 식단을 하게 됐어요.
외식도 분명 많이했지만, 예전 같았으면 양만 적게 먹으면 되겠지! 하고 먹었을 텐데 지금은 원리를 알게되니, 먹는 방법을 알게 되었어요.
그래서 무리한 식단이 아닌 건강하게 먹으면서 뺐던 것 같습니다.
Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
예전처럼 칼로리개념으로 식사를 하는 것이 아닌 건강한 식단으로 몸에 맞게끔 탄단지 비율과 섬유질을 넣어서 식사할 생각이예요!
운동도 물론 틈틈이 집에서 홈트로 유지할 생각입니다
Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
관절이 저처럼 안좋으신 분들, 외식이 잦은 분, 의지 없으신 분들이라면 라인업EMS 샘들이 잘 이끌어주시니, 한번 시작해보세요.
50대인 저도 했으니깐요! 모두들 건강한 다이어트 해요.
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