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★22회 -5.8kg★
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라인업 22-04-08 18:05 95회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
간식을 좋아하다보니까허리둘레가 늘어나고 입던 바지가 안맞더라구요????
단시간에 고효율 운동을 찾아보자!하고 인터넷을 폭풍검색해보다가 EMS트레이닝이라는 것을 알게되었고, 식단까지 관리해준다는 관리형 센터라길래 선택하게 되었어요!
Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
총 5.8kg 감량했고 두달반 걸렸습니다!
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
일단 저를 계속 먹이셨어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 하면,, 계속 양을 줄여야 하고 닭가슴살에 야채만 먹어야 한다고 생각했었는데 그런 고정관념을 깨주셨어요!
저 같은 경우는 체중대나 내장지방이 높지 않은 편이라, 끼니마다 단백질(고기)를 넣으라고 하셨고 제가 먹기 귀찮아서 건너 뛰면 먹으라고 강조하셨어요ㅋㅋㅋ
밥대신 간식을 좋아했는데 간식을 먹을 때 팁이나, 대체식품을 알려주셔서 식단의 어려움이 없었어요.
대신 먹어야 살이빠지는구나를 알게되었어요~
Q. -5.8kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
힘든 점은 딱히 없었어요. 대신 계속 먹어야 해요ㅋㅋ
저는 귀차니즘이 심해서 이 점이 부지런하게 움직여야 해서 더 신경을 써야했어요!
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
간식위주로 식습관을 끌고가면서 배와 허벅지 부분이 많이쪘었는데, EMS를 하면서 라인도 관리되고 식단조절과 병행하니 복부가 많이 빠졌어요! 집에서 알려주신 몇가지 동작과 식단은 유지하면서 관리할 생각이예요. 외식이 들어갈 경우도 팁을 주셔서 그대로 해보겠습니다!
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
일반인들은 대부분 혼자서는 절대 다이어트와 운동을 할 수 없다는 것..
다들 아시잖아요??
라인업에서는 식단관리와 지치지 않게 담당 트레이너샘이 화이팅을 지속적으로 불어넣어주셔서 의지가 약한 저도 성공했어요!
건강하게 다이어트를 하고자 하는 분, 의지가 약한 분, 몸을 탄력있게 하고 싶은 분,라인업에서 시작해보세요.
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