★35회 -12.8kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

웨딩 날짜도 얼마 남지 않기도 했고 의지도 약하고 어떻게 해야할지 모르고 막막해서 급한 마음에 찾아보다가 시작 하게 되었어요.

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

5개월동안 13kg정도 감량을 하게 되었는데요.

담당 선생님이 운동과 식단 모두 저의 몸상태에 맞춰서 컨설팅 해주셔서 5개월동안 어려움 없이 몸의 변화에 재미를 느끼며 감량했어요.

Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

가장 좋은점은 운동시간이 짧다는점이에요.

퇴근하고 피곤한 상태에서 긴 운동까지 했으면 꾸준히 하기 힘들었을거에요.

20분운동도 운동이지만 담당 트레이너쌤이 지루하지않게 이끌어주셔서 재미있게 했어요! 

Q.-12.8kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

처음에 다이어트 시작할때 샐러드만 먹어서 너무 힘들었는데 

라인업에서 시작하고 나서 밥도 다 먹고 음식의 제한 없이 건강하게  챙겨 먹을 수 있어서 너무 좋았어요.

굶지 않고 잘 챙겨 먹으니까 오히려 체중변화 속도가 빨라서 더 챙겨먹으려고 노력했어요.

Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

담당 선생님과 같이 운동 하면서 내생활에 맞게 식단 생활습관이 자연스럽게 잡혀서 앞으로도 어려움 없이 지금 습관을 이어가면 될것 같아요.

전에는 퇴근하고 바로 집가서 배달 음식을 먹는게 일상이였는데 이제는 가벼운 산책하고 들어가는게 습관이 되었답니다.

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

저는 여러가지 다이어트도 해보고 요요현상을 많이 겪었어요! 

굶는다이어트는 제 몸을 망치고 오히려 다음 다이어트를 할때 너무 힘들었는데 

정확한 방법으로 다이어트하고 잡아가니 스트레스도 받지 않고 감량 할수 있었어요.

요요현상으로 지치신다면 라인업에서 꼭 시작해보세요! 정말 강추입니다!