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★20회 -4.3kg★
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라인업 22-09-14 20:20 134회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
여름은 다가오고.. 작년에 입었던 옷들이 맞지 않고..
거울 속에 보이는 거대해진 몸을 보고 심각성을 느끼며 다이어트 어떻게 할까 고민하는 중
지인이 EMS 운동으로 살을 많이 뺏다는 이야기를 듣고 시작하게 되었습니다.
Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
3개월 동안 4.3킬로 감량했습니다.
일하다 다쳐서 중간에 2주 쉬었지만 쉬는 동안에도 담당 선생님께서 신경 써주셔서 꾸준히 감량할 수 있었습니다.
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
짧은 운동시간과 1대1 밀착관리!
운동 후 효과를 올려주는 원적외선!
전 천식이 있어서 운동하면서 헐떡거리는 제모습이 싫어서 운동을 좋아하지도 하지도 않았어요.
그나마 해본 운동은 필라테스.. 하지만 다이어트에는 도움이 되지 않았어요.. 저는 우선 ems의 짧은 운동시간이 좋았어요.
바쁜 직장 생활에도 충분히 할 수 있고 헐떡거림도 참을 수 있는 시간이니까요!
담당 선생님의 1 대 1관리가 정말 큰 도움이 된 것 같아요.
매일매일 식단과 체중 관리해 주셔서 운동하지 않는 날도 긴장하게 되고, 신경 쓰게 되더라고요.
운동도 제 체력에 맞게 강약 조절 잘해주셔서 잘 따라 할 수 있었어요,
중간중간 힘들 때마다 담당 선생님께 징징거렸지만, 다독여주시며 인바디 체크해 주셨는데
눈에 보이는 체중계 숫자가 아닌 몸 안에서 많은 변화가 이뤄지고 있던걸 확인한 순간!
효과를 의심해서 죄송하단 생각이 들었어요!
부종이 심해 추천받아 하게 된 원적외선은 운동 시작할 때부터 같이했으면 좋았을걸 하고 생각이 들었어요, 부기 빼는데 최고예요.
Q.-4.3kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
담당 선생님께서 알려주시는 데로 노력하고 조언해 주시는 데로 고치다 보니 조절이 돼서 좋고 이제 익숙해져서 편해요~
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
담당 선생님께서 알려주신 식단 잘 기억해서 계속 조절하면서 노력한 게 헛되지 않게 관리해 보겠지만.. 도움이 필요하면 다시 센터 방문할 생각입니다!
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
운동은 마음먹었을 때 바로 시작해야지 고민하다 보면 미뤄지고 늦을수록 힘든 것 같아요.
다이어트에 혼자 고민하고 힘들어하시는 분들께 꼭 추천 드니고 싶습니다.
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