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★40회 -4.7kg★
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라인업 23-01-13 16:20 141회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
A. 헬스와 필라테스로 극단적인 바디프로필을 준비하고 요요가 왔는데 헬스는 하기 싫어서 이것저것 찾아보다가 20분으로 고강도 고효율 운동을 한다는 광고 문구를 봐서 재밌고 시간을 잘 활용할 수 있을 것 같아서 무료체험 후 바로 등록했습니다.
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
A. 무게를 치지 않는 것이 큰 차별이었던 것 같아요. 무릎을 한번 다친 적이 있어서 무게치는 운동을 되게 힘들어했는데 맨몸운동으로 근육을 키울 수 있게 되어서 너무 좋았고 시설과 운동복과 머리끈 등 필요한 것이 다 있어서 따로 용품을 안챙길 수 있어서 좋았어요. 그리고 시간이 짧아서 오전에 빨리 하고 오후에는 제 할 일을 할 수 있어서 너무 좋았습니다.
Q. 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
A. 식단은 전에 바디프로필때문했을때 하루종일 닭가슴살만 먹고 극단적으로 했던 것이 있어서 식단에 대해 트라우마가 많았어요. 그래서 많이 힘들었고 고생했었는데 라인업에서 짜주시는 식단은 크게 스트레스 받지 않고 제가 먹고 싶은 것을 먹으면서 할 수 있어서 힘들지 않았어요! 식단이 별로 힘들지 않았던 것이 라인업의 큰 장점이라고 할 수 있습니다.
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
A. 운동했을때 선생님들이 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이나 스트레칭하는 방법들을 다양하고 많이 알려주셔서 그런 것들을 잘 활용하고 식단도 혼자 할 수 있을 정도의 강도이기 때문에 최대한 지키면서 유지할 예정입니다.
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
A. 라인업 ems를 하면서 제가 몸소 느껴질 정도로 사이즈, 근육, 체력이 많이 늘었습니다! 많은 운동을 해보면서 효과를 많이 못봤는데 확실히 ems가 효과가 좋은 것 같아요! 좀 더 일찍 알았으면 좋았겠다는 생각을 할 정도로 저에게는 정말 적합한 운동이었습니다! 바쁜데 운동은 하고 싶고, 살을 빼고 싶은 분들에게는 최적의 운동이었던 것 같습니다! 한번 해보시면 알아요!!! 완전 추천드립니다:)
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