★출산 후 15kg 모두 감량했어요★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

출산 후 살이 무럭무럭 찌기 시작했고, 집에서 운동을 하면서 식이를 한다지만 살이 빠지지 않았어요. 

건강도 점점 안 좋아지는 게 너무 느껴져서 한의원에서 약을 처방받아서 먹을 생각으로 갔는데 한의원에서 지금 몸 상태로는 약을 먹으면 안 된다고 해서 검색하다가 건강하게 빼고자 상담받고 등록하게 되었습니다. 

상담받을 때 대표님의 말 한마디 한마디의 신뢰도 너무 느껴졌어요 ㅎ 

마치 정말 내 살을 다 빼게 도와줄 수 있을 것 같은 느낌? ㅋㅋㅋ 

그래서 시작하게 된 것 같아요! 

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

기간은 21년 2월부터 시작해서 21년 7월에 끝났고요, 총 15kg 가까이 감량을 하였습니다. 

지금 옷도 사이즈가 2사이즈 반까지 줄었어요 88-99 입었는데 지금은 55반에서 66 입는 몸이 되었네요! ㅎㅎ(물론 더 빼야겠지만 ㅠㅠㅋㅋ) 

그전엔 아무리 해도 안 빠지던 살이 라인업EMS를 시작하고 주변 사람들이 다들 놀랄 정도로 살이 빠졌어요! 

출산 후 맞지 않았던 옷들이 이제 전부다 잘 맞아요 ㅋㅋ 

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

가장 좋은 건 운동시간이 짧아요. 근데! 운동한 후 개운함이랑 힘듦이 남달라요 ㅋㅋ  

운동 1시간씩 막 하면 너무 지치고 힘든데 이건 '아!! 이러다 죽겠다!!' 할 때 시간이 끝나서 운동도 같이 끝나요 ㅋㅋ 

길게 하지 않는데 운동 효고는 대박이라서 운동하고 나면 2~3일에 걸쳐서 몸무게가 감량이 되더라구요 ㅎ  

그리고 '라인업'은 식단 관리도 같이 해주시고 계속 피드백 해주시고 상담해 주시면서  마음이 느슨해질 틈을 주지 않으시고 계속 다잡아 주세요 그래서 정말 끝까지 할 수 있었던 것 같아요! 

Q. 15kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

음..... 식단은 처음엔 좀 힘들었어요. 살이 찐 이유가 '초콜렛','빵' 같은 간식류를 많이 먹으면서 찌기 시작했는데 그걸 다 끊어야 했고 커피도 라테류, 시럽이 들어간 커피만 마셨었기 때문에 당 들어간 음식 조절이 좀 힘들었는데 정말 힘든 고비 2~3주를 지나고 나니까 이 식단이 딱 자리 잡히면서 너무너무 배가 고파도 참게 되고, 절충안을 만들어서 잘 버티게 되더라고요. 

아침을 잘 안 먹던 제가 아침을 꼬박꼬박 쌈 채소를 먹으면서 이어갔어요ㅋ

실제로 저는 중간에 치팅데이도 없이 그냥 식단을 이어갔는데 지금은 오히려 운동하면서 바뀐 식습관이 더 편하고 간식류나 라떼종류 같은 건 잘 먹지도 않아요 ㅋㅋ  

생각도 안 나더라고요 ㅋㅋ 

건강한 음식을 찾아서 먹게 되는 것 같아요! 

Q. 목표 체중까지 감량하셨는데  앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

일단 식단을 잘 할 수 있게 해주시고 운동습관을 확실하게 잡을 수 있게 도와주셨기 때문에 집에서도 식단을 엄청 철저하게는 아니지만 지켜가면서 집에서 홈트도 하면서 유지해볼 생각입니다. 

정말 힘들게 뺀 살이라 다시 돌아가고 싶지 않아요 ㅠㅠ 

이러다 너무 힘들면 다시 라인업으로 돌아갈지도....ㅋㅋㅋ 

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

저도 처음에 시작할 땐 과연 빠질까 의문이 들었어요.  

너무 살이 쪄서 자존감도 많이 없어졌고 정말 관절 하나하나 멀쩡한 곳 없고  일하면서 육아하면서 잘할 자신이 없었거든요. 근데 이게 한두 번 힘든 고비를 참으면 결과가 보상을 해줍니다. 

그 결과를 보면서 버티고 버티다 보니까 이렇게 꾸준히 할 수 있게 되었고 운동습관도 길러졌어요. 

처음 시작은 힘들어요 그렇지만 시작하고 정말 딱 한 달만 나와의 약속을 지킨다 생각하고 버티고 지키다 보면 어느새 적응해서 잘 하고 있는 저를 발견하게 될 거예요! 

시작이 힘들지 정말 다 할 수 있는 게 운동입니다. ^^  

운동 너무 늦게 시작 마시고 이때다 싶을 땐 얼른 시작하셔서 건강한 몸으로 남은 삶을 살아가자고요>_<