★25회 -10.7kg 감량★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

결혼생활을 하고나서 급격하게 살이찌고 어깨와 허리 통증이 너무 심해져서 시작했어요!

늘 몸이 무거운 느낌이였고 일찍 자고 일어나도 피로감이 심해서 일할때도 많은 지장이 가더라구요ㅜ

가장 큰 목표는 임신 준비를 위해서 건강하게 몸관리하려고 시작하게 됐어요!

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

2달동안 10.7kg 감량 했습니다.

Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

오래 앉아서 일을 하다보니까 어깨가 안쪽으로 많이 말려있다고 병원에서 소견을 받았어요.

무게를 많이 드는 동작은 꺼리게 되고 무서웠는데 맨몸으로도 충분히 운동이 돼서 좋았어요!

ems트레이닝을 꾸준히 하면서 통증이 많이 가라 앉았고 체형적으로 관리가 잘 된거 같아요ㅎㅎ

운동으로 시도는 다양하게 해봤는데 문제는 꾸준히 해본적이 없었어요,,

그런데 20분이라는 짧은 시간이 좋았고 담당 트레이너 선생님과 같이 운동 하니까 시간도 금방 가고 재미있게 운동할수 있어서 좋았어요!!

Q.10.7kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

라인업 오기전에는 양을 줄이는 방법으로 다이어트를 했었고 일이 끝나면 배가 고프니까 음식을 몰아 먹는 일이 많았었어요. 제 문제는 폭식이다보니까 관리받을 때 식사시간을 맞춰서 3끼 먹는 연습부터 했고 시간대에 맞춰서 먹으니까 생각보다 배가 고프지 않았고 살도 쉽게 빠지니까 그동안 알고 있던 개념이 잘못된 걸 알았어요ㅎㅎㅎ

특히나 몰아서 먹는 습관이 개선되니까 일할때 컨디션이 너무 좋아졌어요.

Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요? 

제 생활에서 하나하나 다잡았기 때문에 담당 선생님이 컨설팅 해주신대로 추후에도 영양잡힌 건강한 식사로 잘 챙겨 먹고 유지할 예정입니다!

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요! 

처음에는 운동 하는것 조차 몸이 무거워서 무겁고 움직이는게 너무 싫었어요ㅜㅜ

또 체중이 많이 나가서 어떤 운동을 할까도 고민을 많이 했구요.

1차적인 목표는 건강과 다이어트 였지만 담당 선생님과 하나씩 잡아가면서 어렵지 않게 감량 할수있었고 무엇보다 일하고 나서 운동하는 시간 만큼은 스트레스도 풀리고 외적인 모습도 많이 변화했지만 내적으로도 많이 성장 할 수 있었어요!!

고민 하지 마시고 저처럼 체험부터 받아 보는걸 추천해요!