★42회 -23.7kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

프리랜서로 활동중이라 생활패턴이 직장다닐때보다 뒤죽박죽이 되면서, 아침과 밤이 반대로 되었어요.

그러다 보니 늦은시간 야식을 찾게되고 체중은 어느덧 많이 불어있더라구요.

아침형 인간이였다, 올빼미 모드로 바뀐 이후로 불어난 체중과 나빠진 바이오리듬을 회복하고 싶어서 등록하게 되었습니다!

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

5개월동안 총 23.7kg 감량했어요!

기간내내 운동을 꾸준히 나가다가 개인적인 일정으로 잠깐 홀딩해서 총 기간은 5개월정도로 소요됐지만,

집중적으로 운동한 시점은 4개월이에요!

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

매일 운동하지 않아도 되고, 먹을 거 먹으면서 운동할 수 있어서 좋았어요ㅎㅎ

멘탈이 가끔 깨질때쯤 담당 트레이너님께서 기운도 복돋아 주시고 1대1관리라는 게 너무 좋았어요!

그리고 일단 올빼미형에서 제가 아침형 인간으로 패턴을 바로 잡을 수 있던 계기가  되어서 정말정말 좋았어요!!

Q. 23.7kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

식단의 가이드라인은 있지만 이렇게만 하세요!라기 보다는 이것을 먹으면 내 몸이 어떻게 작용하는 가를 이론적으로 설명해주셔서

식단과 영양적으로 이해가 잘 되었어요.

그래서 좀 편안하게 식단을 병행했던 것 같고 무조건적인 절식과 닭가슴살만 먹게 하지 않아서 좋았어요!

Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

알려주신 식단은 병행하면서 생활습관도 이어 나갈 예정이예요~

작은 습관 하나 하나가 모여 몸에 많은 변화를 준다는 것을 알기 때문에 예전처럼 아침과 밤이 바뀌지 않게 주의 하려고 해요. 

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

처음엔 EMS트레이닝이 뭔지도 몰랐고, 20분만 한다고 효과가 정말 있을까? 하는 마음에 반신반의로 등록을 하게 되었는데요.

저는 정말 마지막 다이어트다 하고 등록을 했기 때문에  절실한 마음으로 임했고, 이를 잘 이끌어주신게 라인업 선생님이었어요!

혼자라면 절대 성공하지 못했을 감량을 라인업이였기에 가능했어요ㅎㅎ 모두 함께 다이어트 성공하길 바래요!!