★10회 -3.7kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

평균체중보다 운동을 쉬고 나서 부터 1~2kg가 조금씩 찌고 있고 특히 복부가 계속 찌길래 안되겠다! 싶어서 운동센터를 찾던 중에 라인업EMS을 발견하게 됐어요.

운동으로만 끝나는 것이 아닌 오프라인 컨설팅은 물론 운동을 나오지 않는 날에도 온라인 관리까지 해주는 점이 가장 큰 메리트인 것 같아서 시작하게 됐습니다. 

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

54.8kg→51.2kg

총 3.6kg 감량했고 딱 한달 걸렸어요. 10회 운동했습니다.

Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

영양컨설팅이 내 몸에 맞게끔 들어간다는 것이예요.

상황에 맞게끔 대처 방법, 그리고 식단의 팁도 많이 알려주셔서 많이 배웠습니다.

​Q.-3.6kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

PT를 했을 때만 해도 닭가슴살+저탄수를 위주로 식단을 했었는데 여기서는 밥을 먹게끔 해줘서 좋았어요.

오히려 안먹으면 대사가 떨어지게 되면서 살을 빼기가 힘든 몸이 될 수 있으니 꼬박꼬박 먹게끔 해주셨죠!

덕분에 배고프지 않게 감량 잘 한 것 같아요.

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Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

51kg는 결혼전 몸무게인데 정말 십여년 만에 처음 보는 숫자예요.

이 기쁜 마음으로 알려주신 식단 방법도 병행 하고 활동량을 채워줘야 몸의 신진대사와 기초대사량을 유지할 수 있다고 하셔서, 운동도 꾸준히 런닝이나 집에서 홈트레이닝도 할 생각입니다.

​Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

알려주는 대로 하다보면 어느새 체중계를 올라갈 때 기대가 되는 모습을 보게 되실 거예요.

운동도 많이 안해본 저도 어렵지 않게 따라했어요.

일단 체험도 가능하니 고민된다면 상담부터 받아보세요~