★22회 -10.3kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유? 

20대 이후로 점점 체중이 불어나기 시작했는데, 건강상의 문제로 번지기 시작했어요.
허리 디스크가 점점 심해졌고, 병원에서는 다이어트를 꼭 해야 한다고 해서 시작하게 되었습니다 

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

20회 진행했고, -10.3kg 감량했어요. 총 2달 걸렸네요!

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은? 

일단 식단에 대해서 저는 극단적인 식이요법을 기존에 했었어요.
다이어트를 할 때는 거의 조절식을 하면서 닭 가슴살에 야채만 먹었는데,, 오히려 식욕이 통제가 되지 않게 되면서 요요로 반복되었었어요.
하지만 라인업에서는 밥을 제때 먹는 것에 강조를 많이 했고, 너무 적은 양은 오히려 대사를 떨어뜨리고 근육이 빠질 수 있어 제 몸에 좋지 않다는 것을 말해줬어요.
그래서 밥을 골고루 먹으면서 다이어트를 하고, 1차 목표 체중에 도달한 상태예요. 

​Q. -10.3kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요?? 

앞서 말했듯이, 조절식을 하던 습관이 라인업과 함께한 순간부터는 오히려 더 먹으라고 하셔서, 그 점이 조금 귀찮은 것 빼고는 힘든 부분은 없었던 것 같아요 

​Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요? 

1차적 목표가 7~8kg 정도였는데 이미 감량을 한 상태이고, 2차적으로 재등록을 한 상태예요!
담당 선생님과 함께 다시 한번 목표 체중을 정하고, 식단과 운동의 방향성을 함께 계획할 생각입니다.
이제는 어느 정도 체중을 감량했으니, 라인과 탄력 위주로 가는 것이 좋을 것 같아요 

​Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요! 

혼자 운동하다 보면 잘못된 방법으로 운동하면서 몸의 라인이 망가지거나 부상으로 이어질 수 있고, 식단 또한 잘못된 방법으로 오랜 시간 지속되다 보면, 건강도 망치게 되는데 라인업에서는 다이어트의 올바른 방법을 배울 수 있어서 횟수가 끝나고도 혼자서의 관리도 가능할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이지 않을까 싶어요.
무작정 혼자 하는 것보다는 전문가의 도움을 받는 것이 오히려 시간과 돈을 절약할 수 있는 방법인 것 같아요.
고민하시는 분들 상담이랑 체험도 가능하니, 체험 신청이라도 한 번 해보세요!