★16회 7.7kg 감량★

Q. 라인업 EMS를 시작한 이유?

친구랑 놀러 나왔다가 전단지를 보고 시작하게 되었어요!

이런저런 운동 많이 해봤는데 혼자 식단 조절하는 게 너무 힘들어서 였는지 살이 빠지는 느낌보다는 무작정 건강해지는 느낌이었어요.

체중 감량과 함께 근력 증가를 위해 시작한 게 가장 큰 이유였어요.

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Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

약 두 달간 16회 운동해서 7.7kg 감량했습니다.

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Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업 ems만의 차별점은?

운동이 쉽고 빨리 끝나는 게 가장 큰 장점이자 차별 점 아닐까요?

딱 20분만 집중해서 운동을 하니까 출근하기 전에 후딱 하고 갈 수 있고요.

또, 다른 운동들에 비해 속근육을 많이 잡아주는 느낌이었어요.

일할 때 항상 서있는데 운동하기 전보다 근무 중에 다리나 허리가 덜 아프고 지구력도 많이 좋아진 것 같아요!

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Q. 7.7kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

일반식으로 식단을 진행해서 힘들지 않았어요.

담당 선생님이 마시는 물 양부터 수면시간, 식사시간, 호르몬 주기까지 꼼꼼히 관리도 해주시고요.

그래서인지 중간중간 다이어트가 힘들어서 치킨 시켜 먹었을 때도 선생님 덕분에 금방 다시 마음잡을 수 있었어요.

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Q. 목표 체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

담당 선생님이 알려주신 식단 최대한 유지하면서 운동도 꾸준히 하고 요요 없게끔 유지하고 싶어요.

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Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

망설이지 마시고 꼭 한 번쯤 EMS 운동해보셨으면 좋겠어요 저도 처음엔 20분 가지고 무슨 운동이 될까 생각했는데 다른 운동들에 비해 정말 짧은 시간에 확실하게 운동되고 효과도 좋고 잘 빠져요!