★24회 -13kg 감량 성공★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

지루한 걸 못하는 성격이라 한 가지 운동을 꾸준히 못했어요ㅠㅠ

시간을 알차게 사용할 수 있는 운동을 찾다가 20분 운동으로 2시간 효과를 낸다는 전단지를 보고 이거다!했죠:)

​

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

12kg 감량하였고 주 2회 운동으로 3개월 정도 걸렸습니다 :)

​

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

3가지 정도 얘기할 수 있을 거 같아요~

1.[짧은 시간] 요즘 바쁘고 내 시간이 중요한 현대인들이 20분만 운동할 수 있다는 것.

2.[관리 시스템] 운동만 하고 끝나는 것이 아닌 삶을 건강하게 바꿔주는 관리 서비스.

3.[효율적인 예약] 그룹 pt, 개인 pt 내 시간에 맞춰 운동 예약하기 힘든데 20분만 하는 운동이라 예약할 수 있는 시간이 폭넓음.

​

Q. 12kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

기존에 했던 다이어트는 재료들이 고정되어 있거나 굶는 식단이었는데 라인업에서 알려주신 식단은 음식도 다양하게 먹을 수 있고 3끼 먹을 수 있어 보상심리가 많이 생기지 않아 힘들지 않았어요~

​

Q. 목표 체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

저는 라인업을 시작할 때의 목표가 마른 몸매도 좋지만 건강한 몸 유지하자에 있었기 때문에 그동안 선생님이 알려주셨던 식단과 생활패턴을 유지해가며 건강한 습관을 만들어보려 합니다 :)

​

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

사실 살이 많이 찔수록 먹는 것도 힘들지만 운동을 하기가 더 힘든 거 같아요.

떨어진 체력은 올리기 힘들고 그룹으로 했을 때 따라가지 못하는 나 자신을 보며 자꾸 포기하고 그 좌절감을 먹는 것으로 달랬던 거 같습니다.

​혼자 하는 것은 많이 힘들어요ㅠ

그렇기 때문에 고민하지 마시고 선생님께 관리도 받으시고 운동도 으쌰으쌰 같이 하시다 보면 감량 속도도 빠르고 점점 더 스스로 욕심내는 모습을 보실 수 있을 겁니다!! 파이팅~