★26회 -7.7kg감량 성공★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

직장 동료가 먼저 다니면서 몸이 가벼워지고 건강적으로 많이 좋아져서 추천 해주더라구요.  

제가 어깨 주변으로 관절이 약해서 의사도 운동을 하라고 권유했지만 나이도 있고 약해진 어깨를 사용할 수 있는 운동보단 재활적인 케어가 가능한 곳을 찾다가 라인업센터를 알게 되었어요.

살도 빼야하는데 재활도 가능하다고 해서  ems를 시작 하게 되었습니다. 

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Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

3개월 동안 7.7kg감량을 했고 26번 수업 받았습니다. 

​Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

저는 나이가 있기도 했고 도수치료를 받고 있어서 다른 운동을 하기 망설였어요. 

운동을 하다가 다칠까봐, 건강은 좋지 않지만 시작할 수 없는 단계였는데 ems는 맨몸으로 할수 있는 운동이고 오히려 몸의 힘이 생기니까 어깨통증도 좋아지고 시간이 지날수록 굳어있는 듯한 몸이 펴지는 느낌이 들고 한결 가볍더라고요. 무리없이 운동 가능하지만 효과는 너무 좋았답니다. 

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Q. 7.7kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요?

저도 가정이 있는 주부이다 보니 식단을 못지키지 않을까 걱정했는데 제 생활 습관이나 패턴에 맞춰서 영양소를 갖춘 식단을 짜주셔서 편하게 지킬수 있었어요. 

다른곳과 달리 닭가슴살만 먹는 그런 식단이 아닌 제 생활에 맞춰서 짜주셔서 어려움없이 할수있었고 오히려 영양소를 갖춰 먹으니까 배도 생각보다 고프지 않고 힘들지 않았어요. 

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Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

딸 아이와 같이 요즘 산책도 하고 몸이 아팠던곳 통증이 많이 나아져서 딸과 많이 활동적인걸 할수 있어서 너무 좋아요. 또 전처럼 식사를 하면서 스트레스를 

받지 않다보니 관리 해주신 습관대로 유지하면 될것같아요. 

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

나이가 많아서 망설이기도 했고 아픈곳이 많아서 운동을 할 수 있는 범위가 많이 줄었어요.  

저는 우연히 딸아이 덕에 시작 하게되었지만 정말 운동 시작 하길 잘했다는 생각이 마지막 수업까지 들었답니다. 또 운동뿐만 아닌 생활적인 습관에서도 나를 위해 신경쓰게 되고 건강적으로 너무 좋아져서 꼭 건강을 위해서라도 시작 하셨으면 좋겠습니다.