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★15회 5.2kg감량★
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라인업 22-01-19 20:14 118회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
원래도 통통한편이였지만 임신 후 체중이 급격하게 올라왔었어요.
육아를 하느라 운동할 시간도 저를 되돌아볼 시간이 없었는데 어느정도 애기가 유치원을 다니고 하니 개인시간이 생겨서 운동을 해봐야겠다! 하는 마음에 등록했어요.
Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
5.2kg감량했고, 딱 두달걸렸어요!
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
일단 20분만 해도 되서 바쁜 주부, 또는 직장인들에게 좋은 메리트가 있어요.
그리고 정말 라인이 슬림해지는 것을 느낄 수 있었어요.
제가 근육이 잘 생기는 타입이라 운동을 하면 울퉁불퉁 ㅠㅠ해지는 게 싫어서 무작정 굶거나 유산소만 했었는데 그러다 보니까 금방 요요도 오고 얼굴살만 빠지더라구요..
근데 EMS는 속근육을 잡아주고 울퉁불퉁해지는 게 아니고 라인을 살려주면서 감량을 가능하게 해줬어요.
Q. 5.2kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
전혀요. 왜냐면 삼시세끼 계속 먹으라고, 고기도 먹으라고,, 해서 먹으면서 다이어트 했어요. 기존에는 굶으면서, 샐러드위주로만 다이어트해서
이미 내성(?)이 생긴 상태였는데 제 기존 다이어트 방식과 식단을 보시더니 담당 선생님이 밥도 넣고 고기도 넣어보자, 대신 국물이나 염분을 조금씩 줄여나가보자 하는 방향으로 제 몸에 맞게 가이드라인을 정해주셨고 그에 따랐더니 어렵지 않게 식단과 감량을 할 수 있었어요.
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
일단 식단은 원래 하고 있던 대로 계속 유지할 생각이고, 집에서 홈트와 병행할 예정이예요!
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
저같이 운동경험이 없는 주부도 할 수 있어요.
시간이 없다면 EMS트레이닝은 조금 더 그런분들에게 적합할 것 같아요.
고민말고 오시는 게 조금이라도 빨리 다이어트를 시작할 수 있는 시기가 될 것 같아요 :)
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