★20회 -5.4kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

서있는 일을 하다보니까 하체부종이 많아 스트레스를 많이 받고 있었어요 

자가면역질환이 있어서 무릎이나 관절에 무리가 가는 운동은 하지 못해서 다른 헬스장이나 위험한 운동은 할 수 없어서 찾아보다가 맨몸으로도 충분히 효과를 볼수있는 EMS를 시작 하게 되었습니다. 

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

20회 수업 받고 5.4kg 감량 했습니다! 

Q.다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

관절이 약해서 치료약을 복용 하고 있기도 하고, 

일 자체가 바쁘니까 식사도 제대로 챙겨먹지 못하고있었어요. 

처음 시작하기전에 굶는 다이어트가 정답인줄 알고 굶다가 퇴근하고 몰아서 먹는게 습관이였어요. 라인업을 시작하게되고 끼니를 챙겨 먹게되고 건강한 습관이 잡히니까 너무 좋았어요.  

그리고 담당 선생님이 바로 바로 피드백을 주시고 많이 도와주셔서 어려움 없이 감량 할수 있었습니다. 

Q.5.4g 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

처음에는 3끼 먹는 식사가 살이 과연 빠질까라는 생각도 있었고 닭가슴살과 고구마만 먹는 식사가 살이 빠지는줄 알았어요. 

근데 영양소를 챙겨 먹는게 중요하다는걸 라인업을 시작하고 알게되었어요 

3끼다 영양소를 갖춰서 먹으니까 생각보다 배가 고프지 않고 살도 더욱 더 잘 빠지더라고요.  

또 건강하지만 맛있게 먹을수있게 컨설팅 해주셔서 어려움 없이 먹고 감량 했습니다! 

Q.목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

기존에는 극단적인 다이어트를 많이하고 요요 현상을 겪고 자존감이 많이 떨어졌었어요. 수업을 받고 컨설팅으로 하나씩 잡아가니까 극단적이지 않고 3끼 잘 챙겨먹어도 감량이 되고 친구들과 약속이 잡히거나 여행 갈때도 식사 방법을 알려주셔서 앞으로도 어려움없이 유지 할수 있을 것 같아요! 

Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

저는 라인업을 시작하기전에 여러가지 다이어트도 해보고 사실상 일하면서도 너무 피곤해서 운동 시작하기 어려웠는데 짧은시간에 담당선생님과 재미있게 운동하고 운동이 끝나고도 메신저로 연락하며 컨설팅과 빠른 피드백을 받을수있어서 어렵지 않게 살뺄수 있었어요. 

저는 관절이 좋지 않아서 다른분들보다 어려움이 많았지만 통증 없이 운동하고 건강하게 감량해서 너무 만족합니다. 

더이상 고민 하지 말고 라인업에서 시작해보세요!