★24회 -6.1kg★



Q.라인업EMS를 시작한 이유?

평소 체력이 약하고 다이어트를 위해 운동을 알아보게 되었어요 ! 

운동 해본적이 없어서 헬스장에서 50분 pt는 너무 힘들어서 못할 것 같고.. 

20분 운동에 효과가 좋다는 말에 시작하게 되었습니다 !!

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

3개월동안 총 6.1kg 감량했어요 !! ㅎㅎ

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

1:1 관리제로 들어가다보니 제 생활에 맞게 식단을 짜주시고 체력에 맞게 운동시켜주시니 완전 든든했어요 !! 

중간에 입터질 것 같을때 담당쌤께서 꿀팁도 알려주시고 다이어트때매 심적으로도 힘들었는데 정말 ㅠㅠ 든든했습니다 이렇게 관리 잘해주는 센터 없는 것 같아요 ㅠ 

Q. -6.1kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요?? 

초반에는 아침먹는게 너무 힘들었어요 ㅠㅠ 근데 쌤 믿고 하루 세끼를 챙겨먹다보니 나중에는 생각보다 힘들지 않았어요 !! 

쌤이 식사시간을 엄청 강조하셨는데 신기하게 그 시간때가 되면 배가 고파지더라고요 ㅎㅎ 

관리가 끝난 요즘 아침먹는게 습관되어서 꼭 챙겨먹어요 !

Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요? 

관리 받으면서 알게된 꿀팁들과 격한 운동은 못하겠지만.. 간단한 산책 등 항상 움직일려고 노력하면서 유지할려고 생각중이에요 !  

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

저 처럼 혼자 헬스장가기 힘드시거나 기초체력이 너무 약해서 운동 시작하는게 두려우신분들한테 추천드려요 ㅎㅎ 

라인업 쌤들이 개개인에 맞춰서 운동 강도와 식단 잡아주시니 다이어트하실려는 분들에게

완전 강추이고 어디 다치셨거나 관절 안좋은 분들한테도 재활쪽으로도 추천드립니다 ! 

저도 혼자 유지하다가 안되면 다시 라인업 등록해서 운동할려고요 ㅎㅎ