★33회 -10.6kg★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

딸의 추천으로 EMS를 시작하게 되었어요.

평소 허리디스크로 몸이 좋지 않아 운동하기 까다로운 몸이였는데, 딸이 물리치료와 같은 저주파를 이용한 운동이 있다고 추천해서 검색해서 찾아보다가 라인업을 찾아오게 되었습니다. 

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

4개월정도 걸렸고 총 10.7kg를 감량했네요.

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

관리를 세세하게 잘 해줍니다.

잘못된 식습관과 영양지식까지 알려주시고, 생활패턴과 호르몬 관리를 함께 잡아주기 때문에, 운동을 오지 않을때도 케어를 받고 있는 느낌이 들었어요.

Q. -10.7kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

안 힘들었다면 거짓말이죠..

평소 단 음식과 간식을 정말 좋아했는데 그것들을 참아야 하니 조금 힘들긴 했어요ㅠ

하지만 무조건 먹지 말아라! 하는 것보다는 대체 간식으로 당분이 있는 과일로 대체를 한다거나, 견과류를 먹는다거나 탄산수를 먹는다거나 해서 건강한 간식으로 바꿔서 버틸 수 있었어요.

그리고 담당 선생님께서 대체식품으로 먹었을 때와 기존에 먹던 빵,떡,케잌을 먹었을 때의 몸의 변화를 비교해주며 알려주셔서 더욱 더 의지를 다 잡고 할 수 있었던 것 같아요.

Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

혈당을 급하게 올리는 단순당 형식의 간식들을 조심 할 생각이예요.

운동은 EMS트레이닝을 하면서 배웠던 간단한 동작들을 틈틈이 집에서도 해볼 생각입니다.

순환도 중요하다는 것을 깨닳아 반신욕도 주마다 진행하구요!!

Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

관절이 안좋아서 무리한 운동을 할 수 없는 분들에게 정말 추천해요.

정적인 운동으로도 충분히 웨이트 트레이닝의 효과를 가져갈 수 있어요. 

60대를 맞이한 저도 10여키로를 감량하면서 건강과 미 두가지를 다 잡았습니다.

입던 바지들도 너무 커서 옷을 새로 사는 행복을 누리고 있어요. 여기저기 둘러보는 것 보다, 라인업을 선택하는 것이 가성비 좋은 선택이 될 거예요.