★24회 -7.8kg 감량성공★

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

​우연히 라인업을 인스타로 알게 되었어요.

평소에 운동하는 걸 별로 좋아하지 않는데 20분만 해도 운동효과가 크다고 해서 일단 시작하게 되었어요!

병원은 수술 경험이 많은 의사를 만나야 한다는 말이 있는데 라인업은 생긴지 얼마 되지도 않았는데 감량 후기가 많아서 믿고 라인업에서 운동을 시작하게 되었어요.

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Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

딱 3개월이 조금 안되는 기간 동안 8kg 정도 감량했어요!

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Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업 ems만의 차별점은?

​저에게는 시간이 많지 않은데 적은 시간으로도 운동이 가능하다는게 좋았어요. 보통 운동 한번 하려고 하면 1시간은 기본 투자해야하는데 출퇴근길에 20~30분 정도만 해도 충분한데 샤워실이나 락커사용도 나 혼자 이용이 가능한 부분도 좋았어요~

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Q. 7.8kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

​운동을 하면서 평소에 먹었던 식사량을 줄이지 않고 식단 관리를 해서 전혀 힘들지 않았어요.

식사량을 줄이면 오히려 체중 유지가 힘들고 대사가 떨어진다고 하더라고요.

운동하면서 3끼 꼬박꼬박 챙겨서 먹고 어쩔 수 없이 외식을 하는 날에는 점장님이 따로 조절하는 방법을 알려주셔서 어렵지 않게 감량도 하고 식단 관리도 했던 것 같아요.

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Q. 목표 체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

​일단, 지금 사이즈에 정말 만족하고 있기 때문에 이대로 더 유지가 잘 될 수 있도록 한 달만 더 주 1~2회씩 운동하면서 유지해볼 생각이에요.

그동안 못 먹었던 음식도 조금씩 먹고, 입고 싶었던 옷도 입어보고 유지할 수 있도록 운동도 꾸준히 할 거예요.

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Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

​일단, 저는 운동을 시작하기 전에 힘들까 봐 효과가 없을까 봐 고민을 했었고 그런 고민은 누구든지 한 번쯤을 할 거라고 생각해요.

대신, 라인업 ems는 하루에 딱 20분만 하고 식단 관리도 쉬워서 꾸준하게 하고 또 꾸준하게 습관이 자리 잡으면 체중 감량은 저절로 된다고 생각해서 꼭 한번 해보라고 말하고 싶어요!