★24회 -6.4kg★

Q. 라인업 EMS를 시작한 이유?

움직이는 걸 좋아하는데 연말부터 일이 바빠지다 보니 앉아있는 시간이 많고 움직임이 없어져서 살이 많이 쪘었어요.

전문적으로 다이어트하는 곳을 찾다가 운동도 하면서 관리를 해주는 것 같아서 체험 받아보고 시작하게 되었어요.

Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?

총 기간은 3개월 정도 걸렸고 6kg 넘게 감량했어요.

운동은 짧고 운동 후에 전신 온열 관리까지 받으니까 노력은 많이 들지 않더라도 효과를 잘 봤어요.

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업 ems만의 차별점은?

최소 시간으로 효과를 얻을 수 있다는 게 다른 운동과 많이 다른 거 같아요.

휴일 없이 일을 하기 때문에 운동할 시간이 너무 부족하고, 체력도 없었는데 

EMS 운동이 근육 사용을 보조해 주면서 운동할 수 있다는 점이 몸을 많이 안 써본 사람으로서 효과가 좋았어요. 

특히 온열돔 관리받을 때는 땀이 많이 나오면서 붓기를 빼주니까 너무 시원하고 가벼운 느낌이 들었어요.

​ Q. -6.4kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

앉아있는 시간이 많더라도 외부 미팅이 있으면 외식하는 경우가 많아서 식단 관리가 어렵긴 했는데 

외식할 때 기준, 집에서 먹는 기준, 고기 먹는 기준까지 철저하게 케어해 주니까 크게 어렵진 않았어요.

​Q. 목표 체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

유지관리로 주 1회 정도 EMS를 더 다닐 계획이에요.

감량한 체중을 일정 수준까지 유지하려면 2~3개월은 유지하는 게 좋다고 하니까 나중에 요요방지 받은 걸로 월 1회도 나올 계획이에요.

​Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

운동을 이렇게 다이어트와 전문성 있게 해주는 곳은 못 본 거 같아요. 상담만 받아봐서 그 수준을 알 수 있어서 상담받아보세요~