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★24회 -17kg 성공★

라인업 22-01-11 11:20 194회 0건

Q.라인업EMS를 시작한 이유?

결혼 후에 살이 너무 많이 쪄서 더이상은 안되겠다는 생각에 운동을 알아봤어요.

가정이 있다 보니까 오랜 시간 운동을 할 수 없어서 짧은시간 운동할 수 있는 EMS 트레이닝을 시작했습니다.

20분으로 2~3시간의 운동효과를 볼 수 있다고 해서 운동시간은 단축 해야하는 저에게 좋겠다고 생각했고 체계적으로 1:1 관리해주어서 마음에 들었습니다.

Q.얼마나 감량하셨고 기간은 어느정도 걸렸나요?

총 2개월 17kg를 감량을 했습니다.

결혼 후 4년정도 꾸준히 살이 찐거라서 10kg만 빠져도 좋겠다 생각했는데 짧은기간에 생각보다 많은 체중을 감량해서 정말 만족합니다!

Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?

매년 헬스장을 다니긴 했는데 매일 1~2시간씩 운동해야 했고 아무래도 혼자하니까 흥미가 떨어지면서 자연스럽게 안가게 되더라고요.

그런데 라인업ems는 1주 2번~3번만 나가면 되고 짧은시간만 하더라도 운동량이 정말 많았습니다.

그리고 한번에 여러 부위가 동시에 운동이 되다 보니까 하루하루 부위별 운동하지 않아도 된다는 장점이 좋았습니다.

매번 운동할 때마다 트레이너 선생님이 제 몸에 대한 자세한 컨설팅을 해주시는 것도 꾸준히 운동을 다니는데 큰 동기부여가 되었습니다.

Q. 17kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??

과거 다이어트 할 때마다 굶거나 적게 먹어야 했고 샐러드 닭가슴살 위주로 식사를 했었다면 라인업을 다니면서 세끼 모두 일반식으로 1공기씩 먹으면서 운동했기 때문에 체력적인 부담없이 다이어트에 성공한 거 같습니다

Q.적정체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?

가장 고민했던 복부사이즈를 정말 많이 감량한 상태이고, 이제는 탄력위주로 집중해서 주 1회씩 2개월 유지관리 프로그램을 할 생각입니다.

Q.운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!

저도 처음에는 짧은시간 운동해서 효과가 있을 까고민을 많이 했었습니다. 운동은 시간을 쏟는 것보다 효과가 시간이나, 횟수만큼 나타나야 한다고 생각이 들어서 시작하게 되었습니다.

제 몸이 결과로 설명이 되듯이 저와 같이 살을 빼기 위해 고민하신다면 상담부터 받으시는 걸 추천합니다.

현장 오셔서 듣고 느껴 보시면 그 차이를 알게 되실겁니다. 감사합니다.

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