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★20회 -6.3kg 성공★
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라인업 22-01-11 18:17 222회 0건관련링크
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Q.라인업EMS를 시작한 이유?
취업 후 운동할 시간이 너무 없어서 간단한 운동을 찾다가 ems트레이닝이 짧고 굵게 효과낼 수 있다고 해서 시작했어요
Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
6kg넘게 감량했고 기간은 한달 반정도 걸렸어요
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
필라테스를 1년정도 다녔었는데 살빼는 운동은 아니었고 ems트레이닝은 온몸에 힘이 확실히 자극되서 그런지 운동하는 효과는 할때마다 확실했던거 같아요!
할때마다 힘드니까 진짜 끝이 어디인지 모르겠고 진짜 단기 고강도 운동은 확실해요ㅎㅎ
Q. 6.3kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
혼자서 식단으로 다이어트 해본적이 있는데 식욕이 항상 힘들었다면 여기 식단은 식욕이 크게 올라오지 않았어요!
아무래도 공복시간을 주지 않고 끼니마다 밥을 챙겨 먹어서 그런거 같아요.
굶지 않고 밥은 충분히 먹으면서 하니까 힘들지 않았어요!
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
하체가 고민인데 조금 더 탄력을 잡으려고 주 1번정도 더 다니려고 해요
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
운동은 어차피 노력이 필요하고 의지도 있어야 하는건 당연한거 같아요
그래도 왜 해야하는지? 이렇게 했을 때 어떻게 변하는지에 대해서 알고하기 때문에 지치지 않고 끝까지 하게 되는거 같아요!
저처럼 처음에 고민이신 분들이 있으면 상담만 받아보셔도 좋을꺼 같아요!!
필라테스를 1년정도 다녔었는데 살빼는 운동은 아니었고 ems트레이닝은 온몸에 힘이 확실히 자극되서 그런지 운동하는 효과는 할때마다 확실했던거 같아요!
할때마다 힘드니까 진짜 끝이 어디인지 모르겠고 진짜 단기 고강도 운동은 확실해요ㅎㅎ
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