바디프로필 목록
★6개월 -10kg★
페이지 정보
라인업 22-08-16 19:26 198회 0건관련링크
본문
Q.라인업EMS를 시작한 이유?
시작한 이유는 30 분 운동으로 3 시간 효과를 준다는 광고에 혹한 엄마를 쫓아서 의심스럽게 무료체험 갔다가 인바디 상태가 너무 심각해서 강제로 등록하게 되었습니다 ⌒⌒
Q. 얼마나 감량하셨고 기간은 어느 정도 걸렸나요?
1월 6일 무료체험을 시작으로 제대로 한 건 1월 10일 ~ 7월 26일 까지 약 200 일 총 70 회 동안 67.7kg → 57.8kg (바프 당일 공복 무게) 로 10kg 감량에 성공했네요!
Q. 다른 운동과 비교했을 때 라인업ems만의 차별점은?
가장 큰 차이점은 운동 시간이 정말 짧다는 거예요! 취업하고 나서도 30 분 정도만 시간을 내면 되니까 가벼운 마음으로 다녔던 것 같습니다 그리고 PT처럼 무거운 무게를 들어야 하는 게 아니라 관절에 무리도 훨씬 덜 가고요 ㅎㅎ
Q. -7.6kg 감량하시면서 식단은 힘들지 않으셨나요??
식단이 힘들었다고 하면 오히려 자꾸 세 끼를 먹으라고 하셔서 초반에 힘들었답니다 늦게 일어나서 하루에 두 끼 정도만 먹던 저한테 일찍 일어나서 삼시세끼를 다 챙기라고 하니 더부룩하고 힘들더라고요.
근데 지금은 무조건 세 끼 안 먹으면 큰일나는 사람이 되어버린 저...... 다른 PT처럼 무조건 닭고야가 아니고 밥을 먹도록 짜 주셔서 식단이 힘든 건 없었어요!
Q. 목표체중까지 감량하셨는데 앞으로 어떻게 유지하실 생각인가요?
바프 찍은 지 3 주 정도 지난 오늘자 공복 몸무게 57.9kg 로 잘 유지하고 있죠? ㅎㅎ
바프 준비하면서 매일 운동하는 습관이 생겨서 하루에 한 시간씩 운동을 꾸준히 해 주고 있고 자극적인 음식은 이제는 몸이 거부해서 건강한 음식 맛있게 먹으면서 유지하고 있어요! 또 많이 먹거나 여행 다녀온 뒤에는 쌤이 짜 주셨던 급찐급빠 식단으로 관리하고 있고요! 앞으로도 건강하게 잘 챙겨먹으면서 운동해서 탄탄한 몸매 유지해보도록 하겠습니다!!
Q. 운동을 고민하는 분들에게 한마디 해주세요!
인생에 운동이 전혀 없던 저도 이렇게 성공했습니다! 운동이 너무 싫으신 분들도 딱 20 분만 움직인다고 생각하고 조금씩 시작해 보세요 ㅎㅎ 안 맞던 옷이 맞고 아침에 가볍게 일어나는 게 얼마나 기분 좋은 일인지 느낄 수 있으실 거예요! 우리 선생님들도 모두 좋은 분들이니까 다들 한 번만 도전해 보세요!!
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
